Bệnh tim mạch (BTM) hiện là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF), mỗi năm có hơn 20 triệu người tử vong do bệnh tim mạch trên toàn thế giới. Nhiều yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch như tăng huyết áp, tăng đường huyết, rối loạn mỡ máu, thừa cân, hút thuốc lá và ít vận động có thể diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà người bệnh không nhận biết.

Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 29/9/2026, với thông điệp “Đừng bỏ lỡ một nhịp tim”, Trạm Y tế xã Hạ Bằng đẩy mạnh truyền thông, nâng cao nhận thức của người dân về phòng, chống bệnh tim mạch, khuyến khích mỗi người chủ động kiểm tra sức khỏe và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Chủ động nhận biết các dấu hiệu cảnh báo

Bệnh tim mạch không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng những cơn đau dữ dội. Một số dấu hiệu cần lưu ý gồm:

• Đau, tức ngực hoặc cảm giác đè nặng ở vùng ngực.
• Khó thở, đặc biệt khi gắng sức hoặc khi nằm.
• Hồi hộp, đánh trống ngực, tim đập nhanh hoặc không đều.
• Chóng mặt, choáng váng hoặc ngất không rõ nguyên nhân.
• Mệt mỏi bất thường, giảm khả năng gắng sức.

Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, người dân cần chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám, đánh giá và tư vấn phù hợp.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ – bảo vệ trái tim

Để phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, người dân nên:

Theo dõi sức khỏe định kỳ:
Chủ động kiểm tra huyết áp, đường huyết, mỡ máu và các chỉ số sức khỏe liên quan theo hướng dẫn của nhân viên y tế, đặc biệt đối với người có yếu tố nguy cơ hoặc đang mắc bệnh mạn tính.

Tuân thủ điều trị:
Người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch cần thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ; không tự ý bỏ thuốc, tăng hoặc giảm liều thuốc.

Duy trì chế độ ăn lành mạnh:
Ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường rau xanh, trái cây; hạn chế muối, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn chế biến sẵn và các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Tăng cường vận động:
Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên, lựa chọn hình thức và cường độ vận động phù hợp với tuổi, tình trạng sức khỏe.

Không hút thuốc lá:
Không hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc. Hạn chế sử dụng rượu, bia.

Nghỉ ngơi và kiểm soát căng thẳng:
Duy trì thời gian ngủ, nghỉ hợp lý, xây dựng lối sống cân bằng và chủ động kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống.

Trạm Y tế xã Hạ Bằng đồng hành cùng người dân phòng, chống bệnh tim mạch

Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 29/9/2026, Trạm Y tế xã Hạ Bằng khuyến khích người dân từ 18 tuổi trở lên chủ động đến Trạm Y tế để được:

• Đo huyết áp miễn phí;
• Kiểm tra đường huyết miễn phí;
• Tư vấn về phòng, chống bệnh tim mạch và các yếu tố nguy cơ;
• Được hướng dẫn theo dõi, quản lý sức khỏe đối với người mắc bệnh mạn tính.

Đối với người bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh không lây nhiễm khác, Trạm Y tế xã Hạ Bằng tiếp tục theo dõi, quản lý sức khỏe lâu dài và tư vấn điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc, góp phần kiểm soát bệnh, hạn chế nguy cơ biến chứng và duy trì các chỉ số sức khỏe ở mức phù hợp.

Đừng chờ đến khi trái tim lên tiếng!

Mỗi người hãy chủ động kiểm tra sức khỏe, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ trái tim của mình và những người thân yêu.

“ĐỪNG BỎ LỠ MỘT NHỊP TIM – HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ, PHÁT HIỆN SỚM VÀ CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ TRÁI TIM!”